آسیبهای استفاده افراطی از شبکه های اجتماعی و فضای مجازی

دوری از خانواده ها

یکی از دلایل حضور افراد برای عضویت در گروه های مختلف تلگرام این است که با حضور در این فضای مجازی می توانند با افراد بیشتری در تعامل باشند، ارتباطات اجتماعی شان را گسترده تر کنند، به مسافرت بروند و دسته ای از کمبودهای شان برطرف شود. گاهی اوقات هم شرایط زندگی به گونه ای است که فرصتی برای معاشرت با افراد و دوستان باقی نمی ماند و ناچاریم برای آگاهی از حال و احوال اطرافیان به #فضای_مجازی پناه ببریم.

به طور مثال فردی که از صبح سر کار می رود، بیشتر اوقات روز در محیط های بسته کار می کند و دایره ارتباطات محدودی دارد، چنین فردی از راه برقراری ارتباطات در شبکه های اجتماعی می تواند تبادلات اجتماعی بیشتری داشته باشد اما این موضوع همیشه هم بی عیب و نقص نیست

وابستگی روانی به تلگرام اینستا وفضای مجازی

مشکل دیگری که با عضویت در گروه های مجازی پیش می آید، وابستگی روانی به این گروه هاست. بسیاری افراد از نظر روانی طوری به گروه وابسته می شوند که نمی توانند یک لحظه هم از آن دست بکشند، بنابراین در موقعیت های مختلف به دنبال این هستند که خودشان را به گروه برسانند و تبادل نظرات را از دست ندهند، در چنین شرایطی زندگی عادی فرد مختل شده و مشکلاتی برایش پیش می آید.

رعایت نشدن حریم های خانوادگی

در بعضی گروه ها، حریم های شخصی و #خانوادگی رعایت نمی شود که این موضوع در زندگی مشترک مشکلاتی ایجاد کرده و سبب ازهم پاشیدگی نظام خانواده می شود. از سوی دیگر احتمال دارد سوءتفاهم های جدی و شدیدی هم پیش بیاید. شاید خانمی متوجه شود همسرش در این گروه ها هنگام صحبت با خانمی دیگر از کلمات محبت آمیز استفاده می کند و این موضوع را زنگ خطری برای زندگی اش احساس کند.
همینجا است شروع خیلی اختلافات خانوادگی وخیانت وآتش به خرمن زندگی میشود

آسیب به نوجوانان

فضای مجازی می تواند برای گروه های سنی مختلف پرخطر باشد اما ممکن است به نوجوانان آسیب بیشتری وارد کند. شاید نوجوانان وارد دنیا و ارتباطی شوند که دلخواه پدر و مادر نیست و در این گروه ها تصاویر، جوک، جملات و حرف هایی رد و بدل شود که برای یک نوجوان مناسب نیست. از این رو در مورد نوجوانان عضویت در گروه های مجازی را پرخطر می دانیم و این موضوع می تواند با بدآموزی هایی همراه باشد.

بی خوابی در کمین معتادین به فضای مجازی

اگر به تلفن همراه هوشمند معتاد هستید شاید برای تان پیش آمده که در کنار این یار همیشگی به خواب رفته باشید. این اتفاق فقط برای شما پیش نمی آید؛ تحقیقات نشان می دهد ۴۴ درصد از صاحبان تلفن همراه در کنار این ابزار هوشمند به خواب می روند. تلفن های همراه، تبلت ها، تلویزیون و گجت هایی که صفحه ال ای دی دارند از خودشان پرتوهایی ساطع می کنند که می تواند هورمون ملاتونین را تحت تاثیر قرار داده و در روند خواب شما اختلالاتی ایجاد کند.

نگرانی‌_از_اینترنت و #فضای_مجازی

فضای مجازی پدیده‌ای‌ تازه در خانه های ما به‌شمار می‌‌آید. بسیاری‌ از ماها نگران این موضوع هستند، #جامعه ای که هرگز به ملتش اجازه نمی‌‌دهند که فیلم‌های‌ ممنوع رو از رسانه های ملی را تماشا بکنند، از مشاهده اطلاعاتی‌ که در دسترس کاربران فضای مجازی و وب سایت‌ها قرار می‌‌گیرد، شوکه خواهند شد.
آن‌گاه که پای‌ کامپیوتر و #گوشی_های_هوشمند به میان می‌‌آید، بسیاری‌ ازنوجوانان دانشجوها (برخلاف والدین و اساتید)به خوبی‌ می‌‌دانند چگونه با آن کار بکنند!
ودر فضاهایی بروند که مناسب سن آنها نیست متاسفانه آسیب های جدی ازلحاظ روانی ایجاد میشود
🅾️ چند نکته مهم

برای کنترل ورعایت کردن وابسته نشدن

🔺بر روی‌ کامپیوتر خود #فیلترهای‌ محدود کننده قرار دهید تا دسترسی‌ به برخی‌ سایت‌ها امکان‌پذیر نباشد. (اگر نوجوانان به تنهایی‌ پای‌ کامپیوتر می‌‌نشیند و نظارتی‌ بر او نیست، این کار را حتما انجام دهید.)
🔺 #کامپیوتر را در اتاقی‌ که اعضای‌ خانواده حضور دارند، قرار دهید. نوجوانانی که در اتاق خود کامپیوتر دارند از نظارت کافی‌ خانواده برخوردار نمی‌‌شوند.
🔺 وقت بگذارید و با #تکنولوژی‌ های جدید آشنا شوید. هرچه بیشتر درباره اینترنت بدانید، برای‌ جوانان دانشجویان که آینده سازان مملکت هستند انتخاب‌های‌ بهتری‌ پیدا خواهید کرد.
🔺 هرگز اجازه ندهید نوجوانان با غریبه‌ها درشبکه های مجازی صحبت کنند. هرگز اجازه ندهید نام و نشانی‌ خود (یا شماره کارت اعتباری) یا عکسها وفیلم های خصوصی را به کسی‌ در اینترنت وفضای مجازی بدهند.

🅾️ چه باید کرد؟
درباره اینترنت #قوانین روشن و واضحی‌ داشته باشید. این قوانین را اعمال کنید و هرگز در #نظارت بر نوجوانان و داشنجویان خود اهمال نورزید:
⭕️ جستجو در اینترنت برای‌ کسب اطلاعات درسی‌ مفید است، اما اجازه نمی‌‌دهم در سایت‌های‌ مختلف جستجو کنی‌

⭕️ «استفاده از #اتاق_گفت‌وگو مجاز نیست. برای‌ نوجوانان در سنین مختلف استفاده از چنین فضاهایی‌ در اینترنت می‌‌تواند خطرآفرین باشد. بعضی‌ از آدم‌ها به منظور سودجویی‌ ازدختران جوان وزیبا گفت‌وگو می‌‌کنند .»

🔺«درباره خطرات اینترنت به او آموزش دهید:
⭕️«بیشتر آدم‌ها درپی‌ گفت‌وگو در اینترنت، از فردی‌ که با او صحبت کرده‌اند درنتیجه بع او وابسته شده درمورد سواستفاده های زیادی قرار گرفتند هم مالی هم عاطفی هم جنسی حیثیتی ، آسیب دیده‌اند.»

⭕️ نوجوانان دانشجویان را به استفاده صحیح از اینترنت تشویق کنید. «از اینترنت فقط برای‌ انجام کارهای‌ مربوط به تحصیل ودانشگاه وکار استفاده کردی‌. عالی‌ است که می‌‌توانم به تو اطمینان کنم. تو آن‌قدر باهوش هستی‌ که از مخاطرات غیر ضروری می پرهیزی .

📝یکی از مهمترین آسیب های روانی درفضای مجازی

اضطراب و افسردگی است

💠 در جامعه امروز متاسفانه شاهد نوجوانان وجوانها هستیم که به بازی‌های کامپیوتری وشبکه های اجتماعی وابسته هستند. رفتار آنها نمادی از یک ربات است؛ آنها افرادی بی‌احساس هستند که خبری از شادابی روحی وروانی در آنها نیست. این افراد مستعد برای ابتلا به وسواس و افسردگی در بزرگسالی هستند که این موضوع می‌تواند سلامت روانی جامعه را در درازمدت تهدید کند.

💠 در روانشناسی بحث مهمی مطرح است که هر گاه نیازهای انسان‌ها برآورده نشود، در جایی دیگر و با نمادی دیگر خودش را نشان می‌دهد. به نظر می‌رسد وقتی افراد دیگر در دنیای واقعی قادر به برقراری ارتباط‌های عمیق با یکدیگر نیستند، در دنیای مجازی به دنبال آن ارتباط می‌گردند. همان‌طور که در زندگی حقیقی شاهد دوستی، دشمنی، تحقیر، رقابت، کلاهبرداری و… هستیم در دنیای مجازی نیز این واقعیت‌ها وجود دارند.

💠حال چون دیگر افراد به دلایلی نمی‌توانند در دنیای حقیقی مانند گذشته با هم در ارتباط باشند، در دنیای مجازی شادی‌شان را با گذاشتن تصویری از یک جشن، یا میهمانی که در آن شرکت کرده‌اند به اشتراک می‌گذارند که چه بسا خیلی از اینها فقط نمایشی و غیر واقعی هست برای جذب مخاطب یا غم خود را در فضای مجازی منتشر می‌کنند تا دیگران در این فضا با آنها همدردی کنند.

💠 جامعه جهانی با سرعت بالایی جلو می‌رود و این گاهی موجب ترغیب بیشتر جوانان ودانشجویان برای استفاده از شبکه‌های مجازی می‌شود. اما آنچه باید مراقب آن باشیم از خود بی‌خود شدن و سرسپردگی و وابستگی بیمارگونه به شبکه‌های مجازی است. وابستگی بیمارگونه به این فضاها موجب می‌شود افراد از زندگی حقیقی باز بمانند و دیگر نتوانند در زندگی واقعی حضوری مثبت داشته باشد. چه بسا درنهایت گوشه گیر عصبی پرخاشگر و کم اشتها و کم خوابی از اثرات منفی استفاده از شبکه های مجازی و آسیب به روابط بین فردی خانوادگی طلاق اعتیاد خیانت ازبدترین نوع آن میباشد

نسیم عرب خزائلی روانشناس بالینی روان درمانگر